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入門ㅯ認知行動療法 行動を活性化しよう 1 感情ヹ考えヹ行動ヹ身体反応は相互作用しています。 本日の目標は、 ①行動を変えて感情に働きかける「行動活性化」のしくみを学び、 ②行動実験計画を 実際に 自分で立ててみることです。 本日のツヺボ 考え 身体 反応認知療法を やるための すぐに使えるツール・簡単な説明・疾患別説明・セルフヘルプ向け図書・専門家向け和書・専門家向け洋書・リソース集・実施機関リスト・歴史／まめ知識 認知行動療法 3種の神器（ツール）＋その他のツール 活動記録表・コラム（思考記録表）・損益比較表認知行動療法による対人援助スキルアップ・マニュアル 次の記事 「日記」「ワークシート」のダウンロード 図書目録できました（年1月）（pdf 認知再構成法のやり方と例 カウンセラーweb 心理学 カウンセリングの基礎知識 認知行動療法 ワークシート pdf